Голландские дети – самые счастливые в мире. Почему они ложатся спать в 7 вечера?

Когда я впервые услышала, что голландские дети считаются самыми счастливыми в мире, первой мыслью было: «Конечно, они же живут в стране, где много молока и сира!»

А потом узнала еще одну шокирующую вещь – эти счастливчики отправляются в кровать в 7 вечера. В СЕМЬ ВЕЧЕРА, Карл! В то время, когда наши дети только начинают второй раунд переговоров о том, почему мультики перед сном – это базовое право человека, голландские малыши уже видят десятый сон.

«Но как?!» – спросите вы

Именно этот вопрос я задавала себе, пока не провела пару недель в гостях у подруги в Амстердаме. И знаете что? Я, кажется, раскрыла этот секрет мирового масштаба. Спойлер: дело не в молоке с какао перед сном (хотя и в нем тоже).

Распорядок – святое!

В Нидерландах есть поговорка: «Распорядок дня создает спокойствие». И это не просто слова. Голландцы относятся к режиму дня своих детей с такой же серьезностью, с какой наши бабушки относятся к рецепту фирменных пирожков – никаких компромиссов!

Мой разговор с Анной, мамой трёхлетней Софи и пятилетнего Лукаса, был примерно таким:

– А что, если ребенок не хочет спать в 7? – Что значит «не хочет»? – искренне удивилась Анна.

В ее голове просто не укладывалось, что режим может быть предметом обсуждения. Это как закон природы – солнце встает на востоке, дети ложатся в 7.

«А как же качественное время с родителями?» – воскликнет мама

Вот тут-то и начинается самое интересное! Голландцы перевернули наше представление о «качественном времени» с ног на голову.

Во-первых, в Нидерландах многие родители работают неполный рабочий день. 76% женщин и даже 27% мужчин трудятся part-time (частичная занятость). Представляете? В то время как мы гордо носим звание «работаю на трех работах, сплю по 4 часа», голландцы спокойно уходят домой в 2-3 часа дня, чтобы провести время с детьми.

Во-вторых, когда голландцы проводят время с детьми, они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО проводят с ними время. Никаких залипаний в телефоне, пока ребенок строит башню из кубиков. Никаких «подожди, мама дочитает важное письмо». Время с ребенком – это священное время.

Ранний сон = счастливые родители = счастливые дети

Теперь представьте: ваш ребенок засыпает в 7 вечера. У вас внезапно появляется 3-4 часа! КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Это же как мини-отпуск после работы!

Можно:

Наконец поговорить с партнером (и не только о том, кто завтра отводит ребенка в садик)
Посмотреть сериал (целую серию! За один раз!)
Заняться хобби (помните, у вас было хобби?)
Просто посидеть в тишине, глядя в стену (не смейтесь, для родителей это бесценно)

А теперь самое важное: выспавшиеся, отдохнувшие родители = терпеливые, спокойные родители = счастливые дети.

«Но мой ребенок просто не заснет так рано!»

Голландские родители смотрят на это заявление как на сообщение о том, что ваш ребенок решил перестать дышать. Это просто невозможно! И вот почему:

1. Активность на свежем воздухе. Помните, как бабушки говорили: «Нагуляйте ребенка»? Голландцы возвели это в абсолют. Их дети проводят на улице столько времени, что, кажется, дома они только спят. Дождь? Не проблема! Надевают специальные комбинезоны – и вперед! «Er bestaat geen slecht weer, alleen slechte kleding» – «Плохой погоды не бывает, бывает плохая одежда» – это голландская мантра.

Однажды я наблюдала такую картину: ливень стеной, ветер чуть ли не сносит деревья, а в парке – стайка детсадовцев в ярких дождевиках. Они прыгали по лужам с таким восторгом, будто это лучшее развлечение на свете. Их воспитательница, промокшая до нитки, но счастливая, объяснила мне: «Дети должны ощущать все состояния природы. Это часть образования». В этот момент я поняла, что мое детство было неполноценным – я никогда не прыгала по лужам в составе организованной группировки!

2. Физическая активность. В Нидерландах дети начинают кататься на велосипеде раньше, чем говорить. Буквально! Малыши в 2-3 года уже вовсю гоняют на беговелах. К 5 годам большинство детей самостоятельно ездят на велосипедах. Это не хобби и не спорт – это образ жизни.

В детских садах Нидерландов физической активности уделяется огромное внимание. И речь не о том, чтобы усадить детей в кружок и делать «ручки вверх, ручки в стороны». Нет, это полномасштабные приключения с лазаньем по деревьям, балансированием на бревнах и даже (не упадите со стула) игрой с настоящими молотками и пилами под присмотром воспитателей!

Я своими глазами видела, как четырехлетки строили настоящий деревянный домик. И никто не кричал: «Осторожно! Не бегай! Не прыгай!» Наоборот, их поощряли рисковать (в разумных пределах, конечно) и преодолевать свои страхи.

3. Здоровое питание. Голландский обед – это бутерброд. Просто бутерброд (часто с сыром или арахисовым маслом). Никаких сложносочиненных блюд, никаких «еще ложечку за маму». Простая, легкая пища, которая не перегружает пищеварительную систему перед сном.

И да, вы не поверите, но голландские дети едят овощи. ДОБРОВОЛЬНО! Без шантажа и подкупа. Секрет прост: детей с раннего возраста приучают к различным вкусам, не делая из еды культа. «Не хочешь – не ешь, но другого не предложу» – этот подход может показаться жестоким, но он работает.

А еще в Нидерландах нет понятия «детская еда». Никаких специальных детских меню в ресторанах, никаких «смешариков» и «веселых бургеров». Дети едят то же, что и взрослые, просто в меньших порциях. И как-то выживают без сосисок в тесте в форме осьминогов!

4. Четкие границы. Голландцы – мастера устанавливать границы. Они не повышают голос, не угрожают, не подкупают. Они просто говорят: «Сейчас время сна» – и всё. Конец дискуссии. И самое удивительное – это работает!

Одна голландская мама поделилась со мной своим секретом: «Мы не спрашиваем ребенка, хочет ли он спать или чистить зубы. Мы просто говорим, что сейчас время для этого». Просто и гениально, не так ли?

А еще голландцы не боятся слова «нет». Они не пытаются быть «хорошими» родителями, подстраиваясь под каждую прихоть ребенка. Они понимают, что настоящая любовь – это в том числе установление здоровых границ. И дети это чувствуют и… уважают! Представляете?

А как насчет школы?

В голландских школах уроки часто заканчиваются к 15:00, а в некоторые дни даже в 12:00. После школы дети не бегут на бесконечные кружки и секции, чтобы «развиваться всесторонне». Вместо этого они… играют! Да-да, просто играют – во дворе, в парке, с друзьями.

Домашних заданий в начальной школе почти нет. Голландцы считают, что дети должны учиться в школе, а дома – отдыхать и проводить время с семьей. Какая радикальная мысль, правда?

И знаете что? При таком «несерьезном» подходе голландские дети показывают одни из лучших результатов в международных тестах. Возможно, потому что они… выспавшиеся?